頚椎症性神経根症だと診断されました。ひどくはないので、肩甲骨周りのストレッチして、落ち着いたら周辺の筋肉や体幹鍛えてく感じで、と。
首回りのレントゲンを撮られ、首の後ろ、左側の上から5番目の骨の神経通る隙間がちょっと狭くなってるらしくて。
リハビリ室へ。
肩甲骨周辺の筋肉鍛えたりストレッチが大切らしい。首の後ろにホットパックつけて、8キロの力かけて釣ってもらいました。すごい格好。
とりあえず、痛みの原因がわかってほっとした。運動してもOKらしいし！
冷えで痛みが増すので、冷えは厳禁とも。
加齢変化ですな。がんばろ。
